进贤县家庭教育骨干教师能力提升第七期教师专场团建活动在实验学校教育集团总部校区举办

为提升教职工心理健康意识、增强应对压力能力以及促进教职工间沟通协作，10月28日，由江西省进贤县妇联主办，进贤县家庭教育协会、进贤县实验学校承办的进贤县家庭教育骨干教师能力提升第七期教师专场团建活动在进贤县实验学校教育集团总部校区成功举办。活动特邀知名心理学专家、心理博士曾雨薇教授主讲，活动由副校长游彩霞主持，来自实验学校教育集团三个校区的教师参加了团建。

活动伊始，游彩霞发表热情洋溢的致辞，她强调了家庭教育的重要性以及此次培训活动对提升教师专业能力的积极意义。

随后，曾雨薇以《管理情绪释放压力为心赋能》为主题，开展了一场富有深刻内涵的讲座。曾雨薇巧妙地以热门影片《小时代》片段为引，深入剖析了压力的定义及其分类，使在场教师对日常生活的压力源有了更为透彻的理解。

话题聚焦于心理危机，曾雨薇结合生动实例，展示了危机状态下个体的心理失衡现象。她详尽地阐述了危机干预的关键意义，并着重强调了危机干预过程中的关键要素，如保持冷静、避免单独行动、迅速采取措施等。

曾雨薇还介绍了危机干预的基本流程，涵盖风险预警、预案启动、危机干预、转介治疗及后续跟进等多个环节。同时，她着重强调了在处理自杀风险时，应建立信任关系、表达理解与支持、保持适度关注等基本原则。

曾雨薇在讲座中强调，危机干预的最后阶段，必须确保当事人心理康复，实现从危机状态到正常生活的平稳过渡，并对当事人进行持续的关注与评估，体现了以人为本的工作导向。

“三个关键词，帮你找到理想的生活”，所有老师认真思考，写下自己的生活目标、工作爱好和追求的价值，互相分享自己心里最重要的几个词。这些词不光展示了他们对美好未来的期待和追求，还像灯塔一样指引着他们的人生道路，给他们的目标带来了新的活力和动力。

在了解幸福的七大要素的过程中，老师们通过深入的学习和讨论，对幸福有了更全面、更深刻的认知。他们了解到幸福不仅仅是一种感觉，而是由多个方面共同构成的。

通过绘制和分析自己的生命之轮，老师们更直观清晰地看到自己生活不同部分的平衡情况，觉察到哪些方面投入精力过多或不足，进而帮助自己更好地规划生活、调整心态，以便追求更加平衡和满意的生活状态。

在宁静而祥和的氛围中，老师们体验了一次正念冥想。他们放松了身心，通过正念冥想的方式，提升了自我觉察和情绪调节能力。这种冥想不仅帮助他们更好地认识自己，还使他们学会了如何在面对压力和挑战时保持冷静和理智，从而更好地应对生活中的各种问题。

此次团建活动，为教师们提供了心灵洗礼和成长的机会。教师们将带着积极的心态、更强的压力应对能力和更佳的团队合作精神，助力学生全面发展，为进贤县教育事业贡献力量。（进贤县实验学校教育集团供图文）

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