2025“春蕾计划”青春期健康教育讲座走进德安三中

3月19日，2025“春蕾计划”青春期健康教育讲座走进德安三中，讲座由中国儿童少年基金会、江西省妇女联合会主办，江西省家庭教育学会承办，李莎莎（桃子）老师主讲。桃子老师通过科学讲解、互动答疑和情景模拟，帮初中的女孩们解开青春期的困惑，认识自己的身心变化，筑牢自我保护意识。

讲座伊始，桃子老师向同学们介绍了青春期女生身体的变化，如身高体重的增长、长青春痘、第二性征发育等。特别针对“乳房发育”“月经初潮”等学生关心的话题进行了科学的解释，帮助大家认识生殖系统的基本结构。此外，她还教授了一些实用的月经小知识，并邀请同学们现场操作如何正确更换卫生巾，进行经期护理，确保每位同学都能掌握这一重要技能。

桃子老师还借助现实生活与网络上的真实案例，着重为初中的女孩们讲解自我保护的方法。内容涵盖明晰身体所享有的权利、敏锐识别潜在危险信号、坚决拒绝不适当的接触与行为等，旨在切实增强女生们预防性侵与自我保护的意识。

在心理变化部分，桃子老师表示人都会有不同的情绪，这是正常的现象，并且告诉女孩们情绪自救的方法，“深呼吸”“蝴蝶拍”——通过深呼吸降低心率减缓焦虑，通过蝴蝶拍刺激身体促进大脑放松。在情境中体会情绪调节的方式方法。她鼓励同学们学会识别和管理自己的情绪，保持积极乐观的心态。

“春蕾计划”关爱女生健康成长，德安三中将持续开展形式多样的青春期健康教育活动，为女生们的健康成长保驾护航，愿每一朵“春蕾”都将带着知识与勇气，迈向更明媚的未来。（德安三中余婷、潘秋生供图文）