信丰四中开展青少年心理健康知识讲座活动

为了关注青少年的心理健康、帮助他们更好地认识自我、调适情绪，近日，国家二级心理咨询师、发展心理学硕士、赣州中学专职心理老师欧阳承德老师受邀到江西省赣州市信丰县第四中学开展题为《迷途有光：看见自我，勇于表达，善于求助》为题的心理健康讲座。此次活动由政教处康淑珍副主任主持，曾玉红校长、谢家荣主任到场聆听。

讲座开始，欧阳老师用一个特殊的案例激发学生兴趣，通过讲述这一案例，欧阳老师抛出每个人成长过程中都难免遇到困惑与迷茫这一问题给学生，引发学生去思考：迷途漫漫，要勇于学会接纳自己，认清自己的内心，让自己不再被阴影遮挡。

为了进一步调动学生的参与热情，欧阳老师用“问答猜词”活动。增加趣味，帮助学生认识了自己的情绪和认知状态。之后，欧阳老师通过“他人眼中的我”这一活动，引导同学们回忆自己在父母、老师、朋友的眼中是什么样子以及对自身的看法，鼓励学生学会换位思考与自我接纳，拒绝负性标签和偏见，鼓励学生自我肯定，学会用积极的心态去看待自己。

成长中的负面情绪免不了会来袭，欧阳老师指出，负面情绪不完全是自己的错，有负面情绪是正常的反应。随后通过引用加德纳的“成功智力理论”，让学生认识到并不只是高智商会读书的学生才是好学生，充分理解一个人的分析性、创新性、实践性方面的智力也同等重要，拒绝被成绩所限定，帮助学生找到自己的优势，建立积极心态。

“勇敢表达”的训练中，欧阳老师巧用大风吹互动模式先让学生自信表达我是谁，随后鼓励学生勇敢表达对自己的夸赞，积极展示自我。积极正名环节鼓励在座的同学们勇敢表达自己的受伤和委屈，用“正名”方式战胜自我阴影，拒绝内耗。

欧阳老师强调，勇敢面对脆弱不是软弱，而是聪明和勇敢的表现。主动出击，表达意愿，寻求帮助，是成长的重要表现。讲解了“试探”“信任”的过程，让学生了解，只有打破孤独，才能获得真正的支持与力量。

讲座后同学们收获满满，离场时还积极主动与欧阳老师交流互动，心育的种子显然已悄然种下。本次讲座的圆满举办，为广大青少年打开了一扇成长的心灵之门，全校学生都将从中汲取力量，认识自我、自信表达、积极求助，成为拥有光明未来的自己。(信丰县第四中学陈治华)