南昌县中等专业学校：专题讲座为实习启航筑牢心理防线

春风沐校园，心暖启新程。近日，南昌县中等专业学校迎来江西省青少年心理健康教育辅导队成员、江西交通职业技术学院心理健康教育教师叶晓婷，开展“职路启航，从‘心’出发”专题心理辅导讲座。讲座以互动破冰、走心疏导、技巧赋能，为即将踏上实习征程的学子点亮心灯，让青春以从容姿态奔赴职场新途。

讲座伊始，叶老师以经典互动游戏“乌鸦与乌龟”抓手指暖心开场。灵动的游戏规则、欢快的互动节奏，让全场学子瞬间放下拘谨、卸下防备，指尖相触的欢笑、默契配合的惊喜，让整个会场洋溢着轻松愉悦的氛围。这场趣味小游戏不仅快速打破现场沉寂、活跃氛围，更以沉浸式互动消解了学子们实习前的紧张与忐忑，有效激发积极心理情绪，在玩乐中搭建起师生共情共鸣的心灵桥梁，让心理辅导在轻松治愈的氛围中自然启幕，为整场活动筑牢了积极向上的心理基调。

随后，叶老师通过现场小调查捕捉学子真实心态：有人满怀憧憬，渴望躬身实践一展所学；有人心怀忐忑，怯于面对未知职场与人际。期待与惶恐交织，皆是青春面对陌生前路的本真反应。叶老师以温柔共情化解焦虑，坦言两种心绪均属正常，短短数语便贴近学子内心，让心灵对话更具温度。

从实习前的心理筹备到实习中的困境破解，叶老师循循善诱，直击中职生实习路上的核心心理难题。针对实习前三大心理焦虑，她以鲜活案例为钥解锁心结：面对本领恐慌，怕身无长技难胜任，叶老师点明企业重学习意愿胜于既有本领，以“问清三事、错误留痕、每日复盘”三剂良方，指引学子以勤学好问夯实成长根基；面对人际恐惧，忧职场纷杂难相处，她倡导“嘴甜有礼、眼里有活”，告知学子职场多是善意同行，微小主动便能搭建融洽人际桥梁；面对落差焦虑，憾理想现实有差距，她引导学子正视实习本质——这是职业探索的试炼场，沉心扎根、夯实基础，方能在平凡岗位积蓄不凡力量。

步入实习旅途，四大心理困扰常伴左右。叶老师以专业心理学视角深度剖析，为学子献上从容应对的心灵锦囊：角色混乱时，褪去“学生思维”，以员工之姿担当作为，守住边界、保持专业；人际敏感时，科学解读“社交疼痛”，让学子知晓归属感是本能，主动破冰、放下内耗便可轻装前行；能力焦虑时，破解“习得性无助”枷锁，鼓励大家拆解任务、接纳不完美，将失误化为成长阶梯；身心耗竭时，指导建立心理隔离带、寻求情感支持，守护身心平衡方能行稳致远。

讲座中，叶老师还倾情分享“4-7-8呼吸法、认知重构、温和拒绝”三大心理技巧，简单实用、易于操作，帮学子快速平复情绪、转换心态、守住边界。结尾寄语直抵人心：愿每一位少年，有乘风破浪的勇气，也有随时靠岸的底气；看见自身勇敢，不被他人定义，允许自己按节奏成长，在实习历练中遇见更坚韧的自己。

整场讲座无生硬说教，唯有走心陪伴；无空洞理论，唯有实用指引。叶老师以专业与温柔熨帖焦虑内心，让学子卸下包袱、重拾自信，以积极心态迎接职场挑战。此次“百场辅导进百校”活动，如春雨润心，为中职生职业启航注入温暖心理力量。南昌县中等专业学校将持续以心育护航成长，让学子心怀光亮、步履坚定，在职场路上向阳逐梦，书写青春奋斗华章。（傅予）