广昌县第三小学开展4-6年级心灵守护专题讲座

小学 4—6年级是学生身心发展的关键转折期，情绪敏感多变、易产生心理困惑。为切实呵护学生心理健康，引导学生科学认识情绪、坦然接纳自我、学会勇敢求助，4月13日、14日下午，江西省广昌县第三小学分 4场开展 《心里有乌云，勇敢找阳光》心灵守护专题讲座，覆盖23个班级、千余名中高年级学生，为童心注入温暖而坚定的成长力量。

温柔破冰，与心事坦诚相遇

讲座伊始，吴慧、赖珍、曾艳梅、谢光华四位主讲老师以趣味互动游戏“大风吹”暖场破冰，轻松愉悦的氛围迅速拉近师生距离，让孩子们卸下防备、舒展笑颜。接着，老师与孩子们定下“真诚倾听·保守秘密”的约定，告知孩子们这里没有指责与评判，只有倾听与陪伴，可安心倾诉心底的秘密与委屈。匿名心灵互动中，老师轻声提问，引导孩子们直面内心的不安、委屈与快乐，无需起身回应，一次举手便是与自己和解。老师温柔寄语：“生活有晴有雨，你的感受真实珍贵，接纳所有情绪，才是成长的开始。”

共情相伴，解开心底的枷锁

讲师以贴近生活的“小宇的故事”为切入点，讲述孩子因家庭关系陷入自我怀疑的经历，引发学生强烈共鸣。通过情境讨论与换位思考，孩子们敞开心扉、积极分享，现场温情满满。

老师们明确告诉孩子们：父母之间的问题，不是你的错！这是成人需要面对的课题，与孩子无关；无论家庭如何变化，父母对孩子的爱始终不变，每个孩子都是独一无二、值得被珍视的宝贝。

针对同伴矛盾、家人偏心、师长误解、成长挫折等常见困扰，老师们逐一耐心疏导，引导学生不自我否定、不默默承受、不独自硬扛。同时着重强调生命安全底线：无论遇到多大困难，都绝不伤害自己，守护自身身心健康，是成长最重要的责任。

手握方法，勇敢向阳光奔赴

为让学生在情绪波动时能自我调节、有效求助，四位主讲老师带来简单实用的“情绪急救三步法”，并带领现场实操练习：立刻停步：情绪失控时及时暂停，离开当下场景；深呼吸调节：吸气4秒、呼气6秒，重复5次，平稳情绪；主动求助：向信任的家人、老师、同学倾诉。

此外，讲师们还详细介绍了求助渠道：学校心理辅导室、校园心理信箱、心理老师值班电话，以及12355、12356两个24小时免费心理热线，确保孩子们随时能获得帮助。他们郑重叮嘱孩子们：“求助不是懦弱，而是强者的选择，你们永远不是一个人在面对风雨。”

以爱为诺，向阳而生共成长

讲座尾声，全体同学肃立起立，举起右手庄严宣誓：承诺珍爱生命、不伤害自己、不放弃自己，心怀阳光、主动求助。铿锵誓言，彰显对生命的尊重与向上的勇气。

在欢快的《向快乐出发》音乐声中，师生共跳手势舞。孩子们脸上洋溢着释然与自信，挥手告别烦恼，尽情拥抱快乐。老师们暖心寄语：专题讲座虽暂告一段落，但学校的心理陪伴永不落幕。心情周记、心理辅导通道将持续开放，愿每一位同学学会爱自己、接纳自己，心向暖阳、向阳生长。

此次心灵守护讲座，是该校心理健康教育工作的扎实一步。未来，学校将常态化、系统化开展心理健康教育活动，以专业引领、以爱心守护，为每一颗童心撑起一片晴朗天空，让每一位三小学子都能无惧风雨、向阳而生、逐光而行。（余紫英、段丽萍、曾小芳）