上栗县桐木镇小埠小学关工委组织开展“网住快乐，不被网困”心理健康主题教育活动

为进一步推进校园心理健康教育，5月15日上午，江西省萍乡市未成年人心理健康辅导中心前往桐木镇小埠小学，联合桐木镇小埠小学关工委组织开展了“网住快乐，不被网困”心理健康主题教育活动，引导学生正确认知情绪、学会自我调节、接纳真实自我，培育阳光健康的心理品质。

课堂引出快乐、悲伤、愤怒、害怕、厌烦五种基础情绪，结合学生日常学习生活实例，通俗易懂地讲解了每种情绪产生的原因与存在的意义，纠正了“负面情绪就是坏情绪”的片面认知，让孩子们明白情绪本无好坏，都是成长过程中正常的心理反应。

活动中，老师细致剖析了压抑情绪、冲动发泄、沉溺负面情绪等常见处理误区，引导学生科学看待情绪；同时现场传授深呼吸放松、肌肉舒缓、感官平复等实用情绪调节技巧，并带领同学们现场练习，手把手教会大家觉察情绪、接纳情绪、自我疏导的方法。

整场活动氛围轻松自然，内容贴近学生生活，实用性强，孩子们参与积极、感悟深刻，对自身情绪有了更清晰的认知，也掌握了日常可用的情绪舒缓小办法。      

今后，桐木镇小埠小学将以“5·25”心理健康教育日为契机，持续把学生心理健康教育落到实处，用心守护每一位学生的心灵成长，助力孩子们以阳光心态健康成长。（崔远季、黄小兰）